妊娠贫血可以适当地吃些水果蔬菜、蛋类食品、含铁类食物等缓解症状，但是要注意控制用量，不能多吃，以免损伤身体健康。
1、水果蔬菜患者可以适当地吃一些樱桃、菠菜、猕猴桃等水果蔬菜，有利于补充体内的维生素和叶酸，加快铁物质的吸收，能够缓解贫血的情况。
2、蛋类食品患者可以适当地吃一些鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等蛋类食品，这些食物中的蛋白质含量很高，有利于促进血红蛋白合成缓解贫血的情况。
3、含铁类食物患者可以适当地吃一些含铁的食物，比如大枣、瘦肉、坚果等，有助于补充体内的铁元素，缓解贫血的情况。
除了以上常见的食物外，患者还可以适当地吃一些动物肝脏，有利于缓解症状。
